医学神经整脊如何提高我们在体育运动中的表现

医学神经整脊专注于提高我们大脑与身体之间的交流, 因此允许我们的身体机能保持最理想与健康的状态。 当这种交流通过整脊治疗被最优化的时候, 就会为我们带来一系列的益处, 并且会使我们在体育运动中的表现得到更高层次的提升。 多项研究强调, 不论你是代表国家的高级运动员,或者是平日里为了保持健康与体能定期健身房打卡的普通人，定期的整脊治疗都会对你在体育运动中的表现带来诸多益处。

  1. 避免意外受伤与伤后恢复

尽管我们坚持运动并且参加各类体育项目, 我们总会承担着意外受伤的可能性。 定期的整脊治疗允许我们提前辨认身体上较弱与不平衡的地方, 受伤之前矫正并且着重照顾这些弱点。 医学神经整脊确保了我们的脊椎正常良好的活动，同时确保了我们大脑与身体之间的交流畅通无阻，因此允许我们在追求运动体能的时候可将受伤的可能性降低。 [1]

在参加体能活动时我们有时会意外受伤，这是不可避免的。 多项研究表明，医学神经整脊是一项极其高效的恢复治疗 整脊调整可以减轻炎症， 促进改善血液循环， 恢复关节活动性并且减轻肌肉紧张，因此使我们的身体更加快速的恢复并且治愈 [1] ，同时允许我们用最短的时间恢复到我们最良好的表现。

2. 增强肌肉力量

不论我们是在健身房举重 ，打高尔夫 或者是出门慢跑，可以轻易自由的活动并且激活我们的肌肉都是使我们达到最优表现的基础条件。

一项在纽西兰整脊学院研究中心实施的实验，观察了整脊调整对高级别跆拳道运动员的腿部肌肉力量的影响。 研究数据测量表明，进行医学神经整脊的一组实验人员，肌肉力量增强了8%，相对比之下， 进行“虚构”治疗的一组实验人员，肌肉力量减少了4% [2]。

当身体的活动性保持优良的时候， 运动员们可以在他们相对应的体育项目中达到更高层次的表现。 一项实施在年轻男性田径运动员身上的研究实验，探寻了医学神经整脊对于跑步的影响。 结果表明， 整脊调整改善了胯关节的可活动性，因此最大化了跑步时的跨步距离[3]。 不论你的目标是缩短你的5公里跑时间 ，或者是增加深蹲负重，使关节的可活动性最优化都是其必不可少的条件。 这种看似微不足道的改变，可能是你超越对手 或是使你达到体能运动目标的必要条件。

3.心理健康益处

当我们的心理处在不理想状态的时候， 这种状态可能会对我们的体能表现产生一些极大的影响。 任何希望维持最佳表现的运动员必须随时保持警醒，保持清醒的思维与思考能力， 并且随时保证意识清楚。

我们大脑的功能对于使这三个因素最优化起到了必不可少的作用。 脑脊髓液的功能是去除大脑中的毒素并且为之提供氧气与营养。 通过医学神经整脊的调整可改善并且促进脑脊髓液的传送，从而使脑功能得到提升与改善。 多项学术研究结果表示整脊治疗为我们带来持续的清晰思维， 警醒的头脑与清楚的意识[4]。 当我们具备最健全的心理素质，通往在运动领域上成为最好自己的道路，也将会顺通无阻。

许多全球闻名的顶尖运动员都会定期进行整脊调整 ，例如尤塞恩·博尔特，瓦莱丽·亚当斯，迈克尔·乔丹，汤姆·布雷迪，泰格·伍兹，与几乎NBA（美国职业篮球联盟）和NFL（美国国家橄榄球联盟）的所有球队队员。 这些运动员是领先于体育领域中精英，如果你也想将你在体育运动中的表现提升到更高的层级 ，请随时联系我们， 预约整脊治疗！

作者： Anil Kishor 医师 – B Chiro

引文出处

  1. Miners, A. L. (2010). Chiropractic treatment and the enhancement of sport performance: a narrative literature review. The Journal Of Canadian Chiropractic Association , 54(4), 210–221.
  2. Christiansen, T. L., Niazi, I. K., Holt, K., Nedergaard, R. W., Duehr, J., Allen, K., Marshall, P., Türker, K. S., Hartvigsen, J., & Haavik, H. (2018). The effects of a single session of spinal manipulation on strength and cortical drive in athletes. European Journal of Applied Physiology, 118(4), 737–749. https://doi.org/10.1007/s00421-018-3799-x
  3. Sandell, J., Palmgren, P. J., & Björndahl, L. (2008). Effect of chiropractic treatment on hip extension ability and running velocity among young male running athletes. Journal of Chiropractic Medicine, 7(2), 39–47. https://doi.org/10.1016/j.jcme.2008.02.003
  4. Ideal Spine. (2022, December 27). How chiropractic care affects psychological stress. Chiropractic BioPhysics. Retrieved January 16, 2023, from https://idealspine.com/how-chiropractic-care-affects-psychological-stress/