冬季忧郁症是真实存在的吗?

冬季忧郁症是真实存在的吗?

今年的气候变化和天气的不定性让我们不得不去慎重的考虑它对我们的健康带来的影响。 尤其是北岛的居民今年度过的阴雨天一定远远超过了理想的数目。 随着白天的逐渐缩短我们开始正式的进入到冬季,我们一定都听说过所谓的“冬季忧郁症”,但这种现象是真实存在并且有科学依据的吗? 如果是的话 我们又能做什么来避免或者改善它呢(不包括移居到斐济或者夏威夷的方案)。 冬季忧郁症的科学名称是 SAD(季节性情绪失调) 根据纽西兰精神健康组织的记录 季节性情绪失调是与季节变化有关的一种抑郁或情绪低落 一般来讲会从夏天结束延续到冬天 然后维持整个冬天。...
我们对于现代科技的热爱到底对我们有多大的伤害

我们对于现代科技的热爱到底对我们有多大的伤害

在今天这个快节奏的科技数据时代,我们似乎总是离不开我们身边的各种屏幕。 这些包括我们的手机 平板电脑 笔记本还有智能手表,我们似乎无法摆脱那些引人注目的提示音和通知。 我们的大脑不停的处于工作状态 清醒的寻找下一条新闻 有趣的表情包 点赞提示 消息 特价优惠或者其他能让我们着迷的东西。 所以问题来了,为什么我们很难摆脱屏幕和电子产品的诱惑? 为什么我们需要学会摆脱屏幕的束缚? 我们大概都经历过 原本只是想在社交媒体上查询某餐厅的名称或学校通知,一个小时以后 发现自己陷入了一系列毫无关联的信息和广告中无法自拔。 这是怎么发生的呢?...