现代生活压力巨大–不断要求延长工作时间、商业和个人生活之间的界限越来越模糊、24 小时不间断的信息轰炸我们的大脑、家庭关系紧张、在一个混乱的新时代抚养孩子、悲伤、财务困境、损失–这一切都会让我们压力倍增。 我们都知道自己需要做什么：加强锻炼、冥想、改善饮食、处理问题。 但有时，当你处于非常紧张的情况下，说起来容易做起来难。
那么，脊骨神经治疗能帮上忙吗？ 简而言之，是的。 这不是什么灵丹妙药，但绝对可以成为帮助你降低压力水平的工具。 基本上，我们的脊柱是身体的中央支撑系统，但它也与我们的神经系统错综复杂地联系在一起。 当我们压力过大时，身体往往会绷紧，导致肌肉收缩，脊柱排列发生变化。 这些偏移或错位会引发多米诺骨牌效应，不仅影响身体健康，还会影响心理健康。 这就形成了一个恶性循环–压力会让你紧张，紧张会导致肌肉和脊椎问题，而由此产生的疼痛又会进一步加剧你的压力。 这种情况并不理想，也许也不那么容易用正念或绿色冰沙来解决。
当脊柱错位时，会对脊柱上的神经造成压力。 这种压力会扰乱神经系统的正常功能，而神经系统在人体如何应对压力方面起着至关重要的作用。 换句话说，错位的脊柱会让你的身体长期处于高度警戒状态，就像发动机转速过高一样。
那么，您应该如何通过脊骨神经治疗来缓解压力呢？ 从本质上讲，这是对脊柱的检查，看看哪里出了问题。 当脊柱排列正确时，神经系统就能更有效地与身体其他部位进行交流。 这种交流的改善有助于调节身体的应激反应，使其恢复平衡状态。 因此，你会发现自己不仅减少了疼痛和紧张，而且会感觉更加平静，更能控制自己的情绪。 虽然目前还没有足够的研究来得出百分之百的结论，但一些研究表明，脊骨神经治疗可以改善心率变异性，而心率变异性是人体管理压力能力的一个关键指标。其中一项 研究发现，脊骨神经治疗可减轻疼痛，并改善心率变异性（HRV）指标，如平均心率、正常至正常 QRS 的 SD 值以及高频和低频成分。
所以，下一次如果感觉有点累了，可以考虑去看一下您的脊骨神经科医生–也就是我们！ 这可能正是你所需要的调整，它能帮助你放松，让你有足够的冷静空间去做你知道会有帮助的其他事情–呼吸新鲜空气、使用冥想应用程序、选择炒菜而不是汉堡。 有时，您只需要一个辅助工具，就能使用所有其他工具，帮助您应对现代生活的日常压力。