Chiropractor West Auckland | New Lynn Chiro | Back & Neck Pain
顾名思义，”墙壁天使 “伸展运动不需要任何设备，只需要一面墙，经常练习对你的长期姿势大 […]
现在是夏季，早晨的气温较高，很多正在健身的人都想在日常工作中加入晨跑的内容。 为了确保 […]
您已经完成了锻炼，可以是跑步、徒步旅行、HIIT、拳击或举重，建议您在锻炼后做伸展运动，这样第二天 […]
我们可能都听过私人教练、理疗师甚至脊椎按摩师告诉我们应该拉伸，拉伸对我们有好处。 &# […]
睡前花点时间做做伸展运动，可以帮助我们放松，睡得更舒服。夜间伸展运动可以改善血液流动，缓解肌肉紧张 […]
早晨伸展肌肉能唤醒身心，使其充满活力。 晚上做伸展运动也很重要。放松肌肉有 […]
这个简单的拉伸动作很容易，适合所有柔韧性范围的人。与其他拉伸动作一样，保持在你能感觉到的区域，但不 […]
腘绳肌紧张是一种常见的主诉。腘绳肌是位于大腿后侧的一组肌肉组织，附着在髂骨结节（又名坐骨）上。但您 […]
当您吸气（吸入）时，您的肋骨会膨胀，让空气流通。肋骨通过厚厚的软骨关节与脊柱后部相连。如果这些关节 […]
新的一年，新的开始，新的目标。 For many of us, one of thos […]
什么是腰肌？ 名词，复数 pso-ai [soh-ahy] 腰大肌是连接下脊柱髋关节的一块长肌肉 […]
