脊骨神经科注重改善大脑与身体之间的交流，使我们的身体机能达到最佳水平。当这种交流通过脊骨神经科治疗得到优化时，就会带来一系列好处，让运动员的表现更上一层楼。无论您是代表国家参加比赛的高水平运动员，还是去当地健身房锻炼身体以保持健康，许多研究都强调了定期进行脊椎按摩对运动表现的益处。
- 预防受伤和康复
虽然我们经常锻炼身体和参加体育运动，但总有受伤的可能。定期进行脊骨神经科检查，可以在受伤之前发现并解决潜在的薄弱环节和失衡问题。确保脊柱活动自如，确保大脑和身体之间的交流畅通无阻，就能让人们在追求健康的过程中减少受伤的可能性。[1]
不幸的是，我们有时会在参加体育活动时受伤。脊骨神经科治疗已被证明是一种非常有效的康复方式。脊骨神经科治疗可以减轻炎症、改善血液循环、恢复正常的关节活动和减轻肌肉紧张，从而使身体更快地恢复[1]，让您尽快恢复最佳状态。
2.增强肌肉力量
无论是在健身房举重、打高尔夫球，还是进行轻度慢跑，要想达到最佳状态，最根本的就是要能轻松地活动并激活我们的肌肉。
新西兰整脊学院研究中心进行的一项研究观察了整脊对精英级跆拳道运动员腿部肌肉力量的影响。数据显示，接受整脊治疗的一组肌肉力量增加了8%，而接受假治疗的一组肌肉力量减少了4%[2]。
有了活动自如的身体，运动员才能在各自的运动项目中发挥出更高水平。一项针对年轻男性跑步运动员的研究探讨了整脊对跑步的影响。研究结果表明，脊骨神经学调整改善了臀部的运动，从而提高了跑步的步幅[3]。无论您是想提高 5 公里跑步时间还是增加深蹲重量，优化关节运动都是至关重要的。这可能是你超越竞争对手或达到目标的关键所在。
3.心理健康福利
当我们的精神状态不在最佳状态时，会对我们的表现产生巨大影响。任何希望保持巅峰状态的运动员都需要保持警惕，拥有清晰的思维和意识。
大脑的功能对优化这三个因素至关重要。脑脊液具有为大脑解毒、提供氧气和营养物质的功能。通过整脊，脑脊液的运输得到改善，从而提高大脑功能。许多研究表明，脊骨神经科疗法能让人保持思维清晰、精神警觉和意识清醒[4]。有了 “A+”级的心理素质，就没有什么能阻挡你发挥出最佳竞技状态！
许多世界顶级运动员都定期接受脊椎按摩治疗，如尤塞恩-博尔特、瓦莱丽-亚当斯、迈克尔-乔丹、汤姆-布雷迪、泰格-伍兹，以及 NBA（美国国家篮球协会）和 NFL（美国国家橄榄球联盟）的几乎所有球队。这些人都是顶尖高手，如果您想让自己的表现更上一层楼，请立即联系我们预约！
作者：Anil Kishor 博士 – B Chiro
参考文献
- Miners, A. L. (2010)。脊骨神经治疗与运动成绩的提高：叙事性文献综述》。加拿大脊骨神经科协会期刊 》，54（4），210-221。
- Christiansen, T. L., Niazi, I. K., Holt, K., Nedergaard, R. W., Duehr, J., Allen, K., Marshall, P., Türker, K. S., Hartvigsen, J., & Haavik, H. (2018)。单次脊柱手法对运动员力量和大脑皮层驱动力的影响。欧洲应用生理学杂志》，118（4），737-749。https://doi.org/10.1007/s00421-018-3799-x。
- Sandell, J., Palmgren, P. J., & Björndahl, L. (2008)。脊骨神经科治疗对年轻男性跑步运动员髋关节伸展能力和跑步速度的影响》。脊骨神经医学杂志》，7（2），39-47。https://doi.org/10.1016/j.jcme.2008.02.003。
- 理想的脊椎(2022年12月27日）。脊骨神经治疗如何影响心理压力。脊骨神经科生物物理学》。2023年1月16日，从https://idealspine.com/how-chiropractic-care-affects-psychological-stress/。